Coach, Forme et Minceur
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Santé
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Quels exercices faire pour se muscler ? Comment perdre du poids efficacement ? Nous répondons à toutes vos questions ici.
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Découvrez nos conseils nutrition pour être en pleine forme et en bonne santé.
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Nous abordons de nombreux sujets : sexualité féminine et masculine, contraception, fertilité...
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« Lève toi avec détermination. Couche toi avec satisfaction. »
« La santé, c’est un esprit sain dans un corps sain. »
« La différence entre ce que tu as et ce que tu veux, c’est ce que tu fais. »
Alimentation
Quelle alimentation choisir pour un meilleur sommeil ?
La qualité de notre sommeil dépend de ce que nous mangeons. S’endormir à jeun et manger des aliments difficiles à digérer n’aident à se reposer correctement. Il existe bienheureusement des…
Quelles plantes pour maigrir à la ménopause ?
La ménopause n’est pas l’une des périodes les plus agréables de la vie d’une femme, mais elle atteindra inévitablement chaque dame. En plus des symptômes tels que les sautes d’humeur…
Quel thé faut-il choisir pour maigrir ?
Il existe des thés qui peuvent vous aider à brûler les graisses ! Chacun de ces thés a ses propres propriétés individuelles, allant de l’influence sur les niveaux de l’hormone…
Beauté
Comment blanchir ses dents avec de l’eau oxygénée ?
L’eau oxygénée, également appelée peroxyde d’hydrogène dans la communauté scientifique, est un liquide polyvalent avec une gamme variée d’utilisations. Elle est utilisée pour désinfecter une plaie, éclaircir les cheveux ou…
Comment blanchir ses dents avec du citron ?
Le citron est un fruit riche en vitamine C, servant couramment pour divers usages avec une place de choix dans la cuisine du fait de sa saveur. Aussi, il peut…
Comment blanchir ses dents avec du bicarbonate de soude ?
Le bicarbonate de soude, également appelé le bicarbonate de sodium, est une poudre naturelle, sans odeur et soluble dans l’eau. Le bicarbonate alimentaire (contrairement au bicarbonate non alimentaire) est un…
Bien-être
Quel est le meilleur massage relaxant ?
Vous êtes stressé, vous avez des douleurs qui vous gênent et une seule pensée en tête : j’ai besoin d’un bon massage relaxant. Il existe de nombreux types de massages,…
3 idées pour mieux dormir et combattre les effets néfastes du manque de sommeil sur votre santé
Le manque de sommeil a de nombreux effets néfastes sur votre santé. Que ce soit votre poids, votre comportement ou même vos capacités cognitives, tout votre organisme est affecté, fragilisé…
5 conseils pour une remise en forme optimale
Cela fait maintenant des mois, voire des années que vous avez boudé la salle de sport et que vous avez troqué votre jogging contre un pyjama kawaii. Vous souhaitez reprendre…
Santé
Chirurgie du menton : explications & coût de l’opération
Vous souhaitez améliorer l’apparence de votre menton et donc modifier la forme de votre visage ? Si oui, la chirurgie du menton ou génioplastie est une solution adaptée à vos…
Chirurgie thoracique : explications & coût de l’opération
La chirurgie thoracique est une branche de la chirurgie qui s’occupe des opérations sur les poumons et autres grandes formations intrathoraciques telles que l’œsophage, la trachée et les grosses bronches.…
Comment éviter les effets néfastes du soleil ?
Comment se protéger des effets nocifs du soleil et comment faire face à la chaleur accablante ? Vous trouverez des réponses à ces questions plus loin dans cet article. Cette…
Sexualité
Quels compléments prendre pour stimuler sa sexualité ?
Moult personnes se demandent quels compléments prendre pour améliorer leurs performances sexuelles. Heureusement, il en existe tout un groupe : les aphrodisiaques. Les aphrodisiaques sont des compléments alimentaires destinés à améliorer…
Cancer de la prostate et sexualité : Nos conseils
Le cancer de la prostate est le cancer le plus courant chez les hommes. Si ce type de cancer est de mieux en mieux pris en charge, les traitements disponibles…
Perte de désir, comment faire ?
On n’aime pas en parler, ni à ses amis ni même à sa partenaire. Mais la perte de libido chez les hommes impacte davantage sur la vie de couple que…
Sport
Mincir sans cardio : est-ce possible ?
La grande majorité des conseils sur la perte de poids indiquent la nécessité d’exercices aérobiques réguliers. De nombreux experts arguent avec beaucoup d’autorité que c’est la seule méthode pour se…
Quel est le meilleur exercice pour perdre du ventre ?
Il n’existe pas de réponse unique à cette question, car le meilleur exercice pour perdre de la graisse du ventre varie en fonction de votre situation personnelle et de votre…
Comment perdre du poids en faisant du sport à la maison ?
Ce n’est un secret pour personne que l’activité physique régulière aide à maintenir un poids sain. Cependant, tout le monde n’a pas le temps ou la possibilité d’aller à la…
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