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Les aliments brûles-graisses

Pour éliminer les graisses qui sont localisées au niveau des cuisses, de la culotte de cheval ou du ventre, nombreux sont ceux qui optent pour la pratique de diverses activités physiques. Même si ces dernières sont la plupart du temps très efficaces, il est indispensable de choisir avec le plus grand soin les aliments que l’on consomme si l’on veut obtenir d’excellents résultats. Pour une élimination efficace de la graisse, il faudra notamment opter pour les aliments brûle graisse. Pour en savoir plus sur ces derniers, parcourez les informations ci-après.

La pomme

Grâce à sa forte teneur en pectine et en eau, la pomme est un véritable détoxifiant qui contribue à la réduction du taux de cholestérol dans le sang. Ce fruit est également diurétique et il apporte à l’organisme des acides aminés et des fibres. La poire ayant elle aussi des propriétés similaires à celles de la pomme, vous pouvez opter pour la consommation de poires, si vous n’êtes pas très friand de pommes.

Pomme

La banane

La banane est un aliment dont la teneur en potassium, magnésium, vitamines et calcium est très forte. En consommant ce fruit durant un régime alimentaire, vous pourrez à la fois améliorer votre santé et éliminer la graisse. Pour de meilleurs résultats, l’idéal est de consommer ce fruit durant l’après-midi ou au cours de la matinée. Tout en vous rassasiant, la banane apportera à votre organisme des vitamines grâce auxquelles vous pourrez réaliser aisément vos diverses tâches quotidiennes.

Le thé vert

Pour brûler efficacement la graisse, il est recommandé de boire au minimum deux tasses de thé vert durant la journée. Cet aliment permet en effet de réaliser un meilleur contrôle de la prise de poids, surtout lorsqu’on n’a pas une alimentation saine et équilibrée. Cette infusion permet aussi de diminuer efficacement l’absorption des graisses présentes dans certains aliments. Le thé vert aide aussi l’organisme à éliminer les graisses qui se trouvent au niveau des cuisses et de la taille. Le café vert étant lui aussi réputé pour ses propriétés de brûleur de graisse (comme la soupe aux choux), vous pouvez le consommer si vous n’êtes pas un amateur de thé.

La cannelle

En dehors de sa capacité à réduire l’appétit, la cannelle permet aussi de changer le goût du thé ou du café. Elle peut également être utilisée dans des yaourts, des plats sucrés ou encore des desserts. La consommation du quart d’une cuillerée à café de cannelle lors d’un repas peut par ailleurs accélérer jusqu’à vingt fois le métabolisme, ce qui permet de mieux digérer le sucre. Puisqu’elle permet de faire baisser le niveau de glucose présent dans le sang, la cannelle est aussi conseillée aux personnes souffrant de diabète.

Les légumes crus

Pour perdre du poids, il est recommandé de consommer des légumes crus tels que les épinards, les tomates, les blettes, ou les poireaux. Outre le fait qu’ils contiennent peu de calories, ces légumes offrent une grande sensation de satiété. Lorsqu’ils ne sont pas cuisinés, ces légumes apportent par ailleurs à l’organisme des vitamines, des antioxydants ainsi que des minéraux.

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