Hélène

sportifs

Quelles sont les vitamines indispensables pour un sportif

Aux propriétés antioxydantes, les vitamines assurent le bon fonctionnement de l’organisme et augmentent la production d’énergie. Pour un sportif de haut niveau, un supplément en vitamines permet donc d’améliorer la capacité d’endurance, de gagner en force et d’être plus performant durant les activités intenses. Mais quelles sont les vitamines essentielles pour un sportif ?  Tout ce …

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cbd

Les effets bénéfiques du CBD pour les sportifs

Depuis janvier 2018, le CBD ne figure plus sur la liste des substances interdites de l’Agence mondiale antidopage (AMA). Une bonne nouvelle pour les sportifs qui exploitent les bienfaits de ce médicament alternatif particulièrement efficace contre la douleur et l’inflammation. Chez les athlètes de haut niveau, le cannabidiol est privilégié, car il améliore la concentration …

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massage du plexus solaire

Les étapes du massage du plexus solaire

Fatigue, stress, anxiété sont les principales causes de cette boule qui a tendance à se former dans votre estomac. Il s’agit d’une contraction involontaire qui va avoir des effets néfastes, tant au niveau du rythme respiratoire, des fonctions du cœur et du système digestif. Pour vous aider à vous détendre, le massage du plexus solaire …

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Prendre du muscle rapidement

Le rôle des compléments alimentaires pour le sport

Qu’ils soient sous forme de gélules, de barres énergétiques ou de boissons vitaminées, il existe une multitude de compléments alimentaires pour le sport. Si certains sont conçus pour vous aider à gagner en masse musculaire, d’autres vont décupler votre force physique et votre capacité d’endurance. Mais à quoi servent réellement ces produits ? Comprendre l’action des …

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Purifier votre intérieur avec les huiles essentielles

Utiliser des huiles essentielles pour purifier son domicile

Les huiles essentielles des plantes sont un concentré d’actifs naturels qui vont agir pour soigner des maladies, lutter contre la pollution de l’air ou devenir les ingrédients de base d’articles de parfumerie, de soins cosmétiques et de produits de nettoyage. Obtenue par distillation à la vapeur d’eau d’une partie de la plante, cette essence végétale …

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Thermomètre

Thermomètre infrarouge : peut-on leur faire confiance ?

Parce qu’il permet de mesurer la température sans entrer en contact avec la personne, le thermomètre infrarouge est très pratique en cette période de pandémie virale. D’ailleurs, ce dispositif médical est une technologie de pointe privilégiée pour son aspect hygiénique et sa vitesse de lecture instantanée pour vous indiquer une fièvre chez un individu. Mais …

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faire du sport à la maison

Quels sont les bienfaits du vélo d’appartement ?

C’est un fait : « pour rester en forme et en bonne santé, il est indispensable de pratiquer une activité physique régulièrement ». Parmi les activités les plus plébiscitées, tant dans les salles de sports que dans les maisons des particuliers, il y a le vélo d’appartement. Initialement, cet appareil imite le fonctionnement d’un vélo, mais vous …

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désinfecter du matériel medical

Comment désinfecter du matériel médical ?

À l’heure où les épidémies en tous genres n’ont jamais été aussi problématiques, les contaminations peuvent se propager rapidement entre les patients, les visiteurs voire le personnel médical. C’est pourquoi il est essentiel de procéder à la désinfection du matériel médical, et ce avec précaution pour éviter les infections. Pour cela, le respect des règles …

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Sourire d'une jeune fille

Bridge dentaire VS Implant dentaire : différences et points communs

À certains moments de leur vie, de nombreux adultes présentent une ou plusieurs dents manquantes, souvent suite à une longue période de gingivites (30% de la population touchée en France). Au-delà du préjudice esthétique certain, cette édentation partielle peut avoir des répercussions sur la santé. Et si beaucoup de Français ignorent encore ces conséquences, il …

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Soulevé d'haltères

Quelles sont les bases de la nutrition en musculation ?

Pourquoi souhaitez-vous vous mettre à la musculation ? Pour gagner plus de muscles ? Pour une transformation physique radicale ? Ou tout simplement pour rester en forme ? Quel que soit l’objectif qui vous pousse à vous tourner vers la musculation, il est important que vous compreniez que les résultats n’arrivent pas par hasard. En plus de suivre un …

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