5 exercices de mobilité pour améliorer sa flexibilité
Vous voulez sauter plus haut, courir plus vite et pouvoir vous déplacer sans douleur ? Si vous êtes actif et que vous faites régulièrement de l’exercice, la raison pour laquelle vous n’atteignez pas vos objectifs n’est pas le manque d’activité, mais plutôt le manque de mobilité. La souplesse est la capacité de vos articulations à …
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