Yoga

Ce qu’il faut savoir avant de commencer le yoga pour senior

L’une des choses les plus formidables avec le yoga est qu’il est adaptable à différents types de personnes avec des capacités et des besoins physiques divers. Bien que l’image populaire du yoga puisse être celle d’une jeune femme contorsionnée comme un bretzel avec une facilité insolente, ceux qui sont plus âgés et moins flexibles peuvent tout …

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Douleurs aux pieds

Pourquoi Prévenir et Traiter Naturellement les Douleurs aux Pieds ?

Le traitement des douleurs aux pieds vise à réduire les douleurs dues à l’inflammation, l’instabilité et la faiblesse associées aux problèmes du pied et de la cheville. Pour que cela soit efficace, le traitement doit tenir compte de la cause du problème et des symptômes qui se manifestent. Par exemple, vérifier s’il est question d’une …

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Challenge perte de poids : comment s’y prendre ?

Comme chaque année depuis plus de dix ans, le magazine américain US News passe au crible les régimes alimentaires les plus en vogue. Les diverses évaluations sont réalisées par des experts en santé et en nutrition afin d’attribuer la palme du « meilleur régime alimentaire ». Le jury tient compte de plusieurs critères, dont l’équilibre, …

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Epices

10 épices qui aident à être en bonne santé

La mondialisation de la cuisine, et avec elle la redécouverte des ingrédients antiques, a permis aux épices de faire un retour en force dans nos plats préférés. Utilisées depuis l’Antiquité partout dans le monde, les épices servent tantôt à assaisonner les mets, à donner du goût, de la couleur et de l’odeur, tantôt à conserver …

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migraine femme enceinte

Comment prévenir et soigner une migraine chez la femme enceinte ?

Pour certaines femmes, la grossesse est un sujet de joie. Pour d’autres, elle peut être associée à des expériences douloureuses ou à des symptômes désagréables. Parfois, un trouble douloureux, en l’occurrence, la migraine, peut écourter les moments de joie et affecter la qualité de vie de la femme enceinte. Certaines femmes en grossesse souffrant d’une …

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hypnose depression

L’hypnose permet-elle de soigner la dépression ?

Hypnose et dépression, l’espoir est-il permis ? Plusieurs thérapies sont utilisées avec succès pour venir à bout des états dépressifs. Elles incluent, parfois, une prise en charge psychothérapeutique intégrant l’hypnose. Utilisée seule ou en complément d’une prise en charge psychologique ou des médicaments, l’hypnose qui suscite parfois des réticences de la part de certains détracteurs, …

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harpagophytum bio

Les bienfaits de l’harpagophytum bio

Alternative naturelle aux anti-inflammatoires, l’harpagophytum est de plus en plus prisé pour le traitement des problèmes rhumatismaux, des blessures sportives et d’autres processus inflammatoires, ainsi que pour lutter contre la douleur. Les vertus thérapeutiques de cette plante sud-africaine sont telles que sa consommation ne cesse de progresser. Toutefois, une interrogation s’impose : l’harpagophytum est-il bon pour …

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Soigner une entorse

Comment soigner une entorse ?

Une activité sportive, une mauvaise chute, un accident ou un faux mouvement peut être à l’origine d’une blessure orthopédique, en l’occurrence une entorse. Il s’agit d’une blessure articulaire dont la douleur et la pénibilité varient suivant le degré de gravité. En fait, une entorse peut être légère, modérée ou grave et nécessiter un traitement bien …

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7 aliments à arrêter tout de suite si vous voulez vous mettre sérieusement au sport

La plupart des gens savent que la grossesse et certaines maladies nécessitent d’accorder une attention particulière à son alimentation. De plus, les besoins nutritionnels de chaque personne varient suivant son âge, son poids et son mode de vie. Rien d’étonnant donc à ce que les athlètes aient aussi des besoins nutritionnels spécifiques. D’autant qu’une pratique …

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réflexologie plantaire

Réflexologie plantaire : explications et bienfaits

La réflexologie plantaire appartient à la médecine douce. Anxiété, douleur, fatigue, insomnie ou autres, elle fait des miracles en soignant ces petits maux de tous les jours. Elle devient de plus en plus sollicitée pour améliorer la qualité de vie. Désireux d’adopter cette méthode, vous devez donc apprendre tout ce qui la concerne et découvrir …

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