Santé

Comment en finir avec les insomnies ?

L’insomnie peut se manifester par une difficulté d’endormissement, des réveils nocturnes ou un réveil précoce. Elle se répercute sur l’état physique et psychique d’une personne, créant la fatigue, la somnolence, la baisse de concentration, la nervosité… Dans cet article, nous allons voir les moyens d’en finir avec ce problème de sommeil.  L’insomnie due aux douleurs …

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sommeil

Pourquoi pratiquer la visualisation pendant votre sommeil ?

Technique reconnue par plusieurs spécialistes dans différents domaines, la visualisation est utilisée en sport et en médecine pour ses effets bénéfiques. Elle consiste à se servir de la plasticité du cerveau pour le reprogrammer. Son champ d’application s’est largement élargi au fil du temps. Elle constitue aujourd’hui une grande aide pour un sommeil réparateur. Pratiquer …

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perte de poids

Hydrolysat de protéines de Saccharomyces cerevisiae : un modérateur de l’appétit efficace dans la perte de poids

Quand on veut perdre du poids, il est important de mettre toutes les chances de son côté !Et donc de prendre en compte différents facteurs qui ont un impact réel sur la balance. Ce que l’on met dans son assiette bien sûr, en favorisant une alimentation à dominante végétale, riche en fruits et légumes variés …

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thérapie gestalt

Qu’est-ce que la thérapie gestalt ?

S’il existe de nombreux points communs entre la compréhension des choses par les gens, il existe également de nombreux désaccords autour de théories particulières. Par exemple, si vous demandiez à dix personnes différentes de décrire la Gestalt-thérapie (GT), vous pourriez recevoir dix réponses différentes. Quelques-uns de ces exemples pourraient être utiles dans votre pratique clinique, …

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thérapie (2)

Qu’est-ce que la thérapie holistique ?

La définition de la thérapie holistique peut être une tâche difficile parce que c’est un sujet tellement large qu’essayer de l’englober dans une seule définition semble presque impossible. Ainsi, avant d’essayer d’expliquer ce qu’est la thérapie holistique, je pense qu’il est important d’examiner ses origines et de donner une brève définition des termes. C’est quoi …

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thérapie

La luminothérapie, traitement idéal contre la dépression saisonnière

La dépression saisonnière est liée aux changements de saison et se manifeste souvent au même moment de l’année. La majorité de ceux qui en souffrent chaque année affirme que ses symptômes apparaissent à l’aube de l’automne et ne disparaissent qu’au printemps. La dépression saisonnière est plus précisément liée au manque de lumière naturelle. En saison …

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