Sport

Prendre des cours de yoga en ligne est-ce vraiment efficace ?

Pratiquer le yoga est une excellente façon d’accroître son bien-être mental et physique, de renforcer ses muscles et de devenir plus souple. Toutefois, cette pratique traditionnelle orientale peut être coûteuse en temps et en argent. Si vous additionnez, le temps qu’il vous faut pour aller au gymnase, les frais de transport, le prix des équipements …

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faire du vélo elliptique

Les bienfaits du vélo elliptique pour la santé

Les experts du cardio-training vous le diront, le vélo elliptique est l’une des machines cardio les plus appréciées. Et ce pour une bonne raison : l’entraînement sur vélo elliptique est excellent pour brûler des calories et tonifier la plupart des groupes musculaires de son corps. Mais comment fonctionne cet appareil de sport ? Et surtout, quels sont …

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Pratiquer un sport collectif

Pourquoi pratiquer un sport collectif ?

Vous avez sans doute déjà fait du jogging, du vélo, des push-up, des abdominaux, etc. à plusieurs occasions. C’est excellent comme sport individuel, mais saviez-vous que faire du sport collectif est une option qui peut être plus efficace et intéressante pour certains qu’opter pour un sport individuel ? Quels sont les avantages du sport collectif …

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Conseils et astuces pour apprendre à se tenir droit et corriger sa posture

Devenu le mal du siècle, le mal de dos n’épargne personne. Il s’attaque aussi bien aux enfants qu’aux personnes âgées. À part les cas de maladie particulière, il est généralement provoqué par les mauvaises habitudes, notamment l’adoption des mauvaises postures. Pour cela, il est primordial d’apprendre à se tenir droit. Généralités Il ne fait aucun …

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À quelle fréquence devriez-vous entraîner les abdominaux pour obtenir les meilleurs résultats?

Vous voulez connaître le meilleur moyen de vous mettre en forme et de vous procurer des abdominaux en pack de six? Il suffit de demander à quelques «experts». Il est fort probable que chaque personne à laquelle vous parlez obtiendra une réponse différente et finira par se sentir encore plus confus quant à la marche …

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Comment bien choisir son vélo d’appartement ?

Pour faire du sport à la maison, vous pouvez opter pour l’utilisation d’un vélo d’appartement. Cet accessoire de fitness est abordable et pourra facilement être installé dans le salon ou la chambre. Mais pour qu’il soit vraiment efficace, les objectifs à atteindre, le confort ainsi que certains critères techniques de l’appareil devront être considérés avant …

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La musculation pour maigrir plus rapidement

Non, la musculation n’est pas réservée aux hommes ! Cette discipline ne vise pas uniquement à soulever des charges pour avoir de gros muscles. Récemment, c’est devenu une méthode très appréciée par les femmes pour perdre du poids rapidement et raffermir leur silhouette. La musculation, un allié idéal pour le corps Pour brûler davantage de …

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Faire du sport : que des bienfaits pour le corps et l’esprit !

Dans les publicités, les magazines, de la part de vos amis, vous avez souvent entendu que le sport est très bénéfique pour la santé. Si vous en doutez encore, dans cet article, vous retrouverez les bienfaits des activités physiques pour votre corps et votre esprit. Les bienfaits du sport sur le corps Pratiquer le sport …

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