Sport

Vous voulez connaître le meilleur moyen de vous mettre en forme et de vous procurer des abdominaux en pack de six? Il suffit de demander à quelques «experts». Il est fort probable que chaque personne à laquelle vous parlez obtiendra une réponse différente et finira par se sentir encore plus confus quant à la marche …

À quelle fréquence devriez-vous entraîner les abdominaux pour obtenir les meilleurs résultats? Lire la suite »

Pour faire du sport à la maison, vous pouvez opter pour l’utilisation d’un vélo d’appartement. Cet accessoire de fitness est abordable et pourra facilement être installé dans le salon ou la chambre. Mais pour qu’il soit vraiment efficace, les objectifs à atteindre, le confort ainsi que certains critères techniques de l’appareil devront être considérés avant …

Comment bien choisir son vélo d’appartement ? Lire la suite »

Non, la musculation n’est pas réservée aux hommes ! Cette discipline ne vise pas uniquement à soulever des charges pour avoir de gros muscles. Récemment, c’est devenu une méthode très appréciée par les femmes pour perdre du poids rapidement et raffermir leur silhouette. La musculation, un allié idéal pour le corps Pour brûler davantage de …

La musculation pour maigrir plus rapidement Lire la suite »

Dans les publicités, les magazines, de la part de vos amis, vous avez souvent entendu que le sport est très bénéfique pour la santé. Si vous en doutez encore, dans cet article, vous retrouverez les bienfaits des activités physiques pour votre corps et votre esprit. Les bienfaits du sport sur le corps Pratiquer le sport …

Faire du sport : que des bienfaits pour le corps et l’esprit ! Lire la suite »

Vous souhaitez vous mettre ou vous remettre au sport mais vous n’avez pas le temps ? Il existe aujourd’hui des solutions qui vous permettront de réaliser des séances de sport à votre domicile de façon efficace et motivante. Coach sportif à domicile, la solution la plus connue aujourd’hui Cette solution sportive se développe de plus en …

Coaching sportif à domicile, les solutions Lire la suite »

Il existe des exercices spécifiques qui permettent à la fois de travailler les triceps et les pectoraux, c’est le cas des pompes diamant. Toutefois, il faut effectuer cet exercice correctement pour obtenir de bons résultats et ne pas se blesser. Zoom sur la bonne manière de réaliser ce type de pompes ! Les bons gestes …

Comment réaliser des pompes diamant ? Lire la suite »