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Quelles sont les vitamines indispensables pour un sportif

Aux propriétés antioxydantes, les vitamines assurent le bon fonctionnement de l’organisme et augmentent la production d’énergie. Pour un sportif de haut niveau, un supplément en vitamines permet donc d’améliorer la capacité d’endurance, de gagner en force et d’être plus performant durant les activités intenses. Mais quelles sont les vitamines essentielles pour un sportif ?  Tout ce …

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Les effets bénéfiques du CBD pour les sportifs

Depuis janvier 2018, le CBD ne figure plus sur la liste des substances interdites de l’Agence mondiale antidopage (AMA). Une bonne nouvelle pour les sportifs qui exploitent les bienfaits de ce médicament alternatif particulièrement efficace contre la douleur et l’inflammation. Chez les athlètes de haut niveau, le cannabidiol est privilégié, car il améliore la concentration …

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Prendre du muscle rapidement

Le rôle des compléments alimentaires pour le sport

Qu’ils soient sous forme de gélules, de barres énergétiques ou de boissons vitaminées, il existe une multitude de compléments alimentaires pour le sport. Si certains sont conçus pour vous aider à gagner en masse musculaire, d’autres vont décupler votre force physique et votre capacité d’endurance. Mais à quoi servent réellement ces produits ? Comprendre l’action des …

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Kettlebell Swing, un exercice bcrossfit

Kettlebell Swing

Le Kettlebelle Swing fait partie de ces exercices de musculation qui traversent tous les âges. Né en Grèce, cet exercice s’impose aujourd’hui comme l’un des exercices de crossfit les plus efficients. Simple à réaliser et impliquant plusieurs groupes musculaires, il vous aidera à garder la forme et à vous défaire de vos kilos superflus. Lisez …

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gLa gaine se porte à la taille et se referme à l'aide d'une fermeture à tirette réglable. La gaine pour ventre plat

Les gaines pour ventre plat sont-elles efficaces ?

Perdre du ventre est un désir commun pour de nombreuses femmes et de nombreux hommes. Pour répondre à ce désir, un nombre incalculable de produits ont été mis sur le marché. Parmi eux, nous trouvons les gaines amincissantes, des dispositifs qui font l’objet de nombreuses allégations de la part de leurs fabricants. Toutefois, une question …

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Boîtes et gélules de Somadrol

Somadrol : arnaque ou produit miracle ?

Si vous voulez développer de bons muscles, vous devez vous entraîner dur. Eh bien, parfois, même pour les culturistes les plus expérimentés, ce n’est pas suffisant. Complément de bodybuilding, Somadrol promet à ceux qui le prennent une prise de masse rapide et avec peu d’effort. Toutefois, des questions se posent : Ce produit est-il réellement …

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Faire du vélo amléiore le cardio

Faire du vélo améliore-t-il le cardio ?

En matière de sport et de remise en forme, le terme “cardio” désigne la capacité cardiaque et pulmonaire d’un individu. On fait également référence aux exercices cardio pour parler des pratiques sportives destinées à améliorer ou renforcer cette capacité. Longtemps, on a cru que les exercices cardio se résumaient aux activités sportives de longue durée …

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faire du sport à la maison

Quels sont les bienfaits du vélo d’appartement ?

C’est un fait : « pour rester en forme et en bonne santé, il est indispensable de pratiquer une activité physique régulièrement ». Parmi les activités les plus plébiscitées, tant dans les salles de sports que dans les maisons des particuliers, il y a le vélo d’appartement. Initialement, cet appareil imite le fonctionnement d’un vélo, mais vous …

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