Sport

Conseils et astuces pour apprendre à se tenir droit et corriger sa posture

Devenu le mal du siècle, le mal de dos n’épargne personne. Il s’attaque aussi bien aux enfants qu’aux personnes âgées. À part les cas de maladie particulière, il est généralement provoqué par les mauvaises habitudes, notamment l’adoption des mauvaises postures. Pour cela, il est primordial d’apprendre à se tenir droit. Généralités Il ne fait aucun …

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À quelle fréquence devriez-vous entraîner les abdominaux pour obtenir les meilleurs résultats?

Vous voulez connaître le meilleur moyen de vous mettre en forme et de vous procurer des abdominaux en pack de six? Il suffit de demander à quelques «experts». Il est fort probable que chaque personne à laquelle vous parlez obtiendra une réponse différente et finira par se sentir encore plus confus quant à la marche …

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Comment bien choisir son vélo d’appartement ?

Pour faire du sport à la maison, vous pouvez opter pour l’utilisation d’un vélo d’appartement. Cet accessoire de fitness est abordable et pourra facilement être installé dans le salon ou la chambre. Mais pour qu’il soit vraiment efficace, les objectifs à atteindre, le confort ainsi que certains critères techniques de l’appareil devront être considérés avant …

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La musculation pour maigrir plus rapidement

Non, la musculation n’est pas réservée aux hommes ! Cette discipline ne vise pas uniquement à soulever des charges pour avoir de gros muscles. Récemment, c’est devenu une méthode très appréciée par les femmes pour perdre du poids rapidement et raffermir leur silhouette. La musculation, un allié idéal pour le corps Pour brûler davantage de …

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Faire du sport : que des bienfaits pour le corps et l’esprit !

Dans les publicités, les magazines, de la part de vos amis, vous avez souvent entendu que le sport est très bénéfique pour la santé. Si vous en doutez encore, dans cet article, vous retrouverez les bienfaits des activités physiques pour votre corps et votre esprit. Les bienfaits du sport sur le corps Pratiquer le sport …

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Coaching sportif

Coaching sportif à domicile, les solutions

Vous souhaitez vous mettre ou vous remettre au sport mais vous n’avez pas le temps ? Il existe aujourd’hui des solutions qui vous permettront de réaliser des séances de sport à votre domicile de façon efficace et motivante. Coach sportif à domicile, la solution la plus connue aujourd’hui Cette solution sportive se développe de plus en …

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Le sport en entreprise, une initiative pour réduire l’absentéisme

L’absentéisme, qu’il soit dû aux arrêts maladies ou à des pressions extérieures sur le lieu de travail, peut coûter très cher aux employeurs s’il n’est pas géré correctement. Selon le dixième baromètre de l’absentéisme Ayming en 2017, les salariés français du privé se sont absentés en moyenne 17,2 jours en une année, soit un peu …

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Retrouver ses abdominaux

Ceinture abdo : avantages, inconvénients et avis des clients

Outil de remise en forme par excellence, la ceinture abdo vous permet de faire reposer rapidement différents muscles de votre corps après une séance d’abdos ou après la grossesse et l’accouchement. Bien plus qu’une simple ceinture amincissante, elle est connue pour ses multiples vertus thérapeutiques qui répondent à différents besoins. Découvrez dans ce guide tout …

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