Sport

Boîtes et gélules de Somadrol

Somadrol : arnaque ou produit miracle ?

Si vous voulez développer de bons muscles, vous devez vous entraîner dur. Eh bien, parfois, même pour les culturistes les plus expérimentés, ce n’est pas suffisant. Complément de bodybuilding, Somadrol promet à ceux qui le prennent une prise de masse rapide et avec peu d’effort. Toutefois, des questions se posent : Ce produit est-il réellement …

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Faire du vélo amléiore le cardio

Faire du vélo améliore-t-il le cardio ?

En matière de sport et de remise en forme, le terme “cardio” désigne la capacité cardiaque et pulmonaire d’un individu. On fait également référence aux exercices cardio pour parler des pratiques sportives destinées à améliorer ou renforcer cette capacité. Longtemps, on a cru que les exercices cardio se résumaient aux activités sportives de longue durée …

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faire du sport à la maison

Quels sont les bienfaits du vélo d’appartement ?

C’est un fait : « pour rester en forme et en bonne santé, il est indispensable de pratiquer une activité physique régulièrement ». Parmi les activités les plus plébiscitées, tant dans les salles de sports que dans les maisons des particuliers, il y a le vélo d’appartement. Initialement, cet appareil imite le fonctionnement d’un vélo, mais vous …

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Faire des pompes à la maison

Remplacer la salle de sport lorsqu’on est bloqué à la maison

En raison de certaines situations, il peut arriver que nous soyons bloqués à la maison. C’est le cas avec le confinement par exemple. L’une des difficultés que cela engendre, c’est l’impossibilité de se rendre à la salle de sport. Cependant, il existe d’autres moyens de faire ses entraînements tout en étant à la maison. Nous …

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Soulevé d'haltères

Quelles sont les bases de la nutrition en musculation ?

Pourquoi souhaitez-vous vous mettre à la musculation ? Pour gagner plus de muscles ? Pour une transformation physique radicale ? Ou tout simplement pour rester en forme ? Quel que soit l’objectif qui vous pousse à vous tourner vers la musculation, il est important que vous compreniez que les résultats n’arrivent pas par hasard. En plus de suivre un …

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7 aliments à arrêter tout de suite si vous voulez vous mettre sérieusement au sport

La plupart des gens savent que la grossesse et certaines maladies nécessitent d’accorder une attention particulière à son alimentation. De plus, les besoins nutritionnels de chaque personne varient suivant son âge, son poids et son mode de vie. Rien d’étonnant donc à ce que les athlètes aient aussi des besoins nutritionnels spécifiques. D’autant qu’une pratique …

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chi kong

Pourquoi pratiquer le chi kong / qi kong ?

Ces dernières années, l’Occident a vu fleurir une pléiades de pratiques orientales. Toutes font la promotion du bien-être physique et mental et promettent à leurs adeptes l’atteinte d’une meilleure santé sans l’aide de médicaments. L’une d’elles est le qi gong ou chi kong (ou encore chi kung). Il s’agit d’un système chinois multiséculaire de postures …

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Prendre des cours de yoga en ligne est-ce vraiment efficace ?

Pratiquer le yoga est une excellente façon d’accroître son bien-être mental et physique, de renforcer ses muscles et de devenir plus souple. Toutefois, cette pratique traditionnelle orientale peut être coûteuse en temps et en argent. Si vous additionnez, le temps qu’il vous faut pour aller au gymnase, les frais de transport, le prix des équipements …

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faire du vélo elliptique

Les bienfaits du vélo elliptique pour la santé

Les experts du cardio-training vous le diront, le vélo elliptique est l’une des machines cardio les plus appréciées. Et ce pour une bonne raison : l’entraînement sur vélo elliptique est excellent pour brûler des calories et tonifier la plupart des groupes musculaires de son corps. Mais comment fonctionne cet appareil de sport ? Et surtout, quels sont …

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