Sport

Running en montagne

Comment mieux courir ? Techniques et conseils pratiques

Si vous êtes un amateur de course à pied ou que vous commencez tout juste à pratiquer ce sport, il est possible que vous cherchiez des techniques pour mieux courir, afin de bien récupérer, d’augmenter votre rythme cardiaque ou encore d’améliorer vos distances parcourues. Il existe plusieurs conseils qu’il faut suivre afin de pouvoir profiter …

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Raquette de tennis

3 sports de raquettes pour perdre du poids et garder la forme

Avec l’approche des vacances d’été, vous êtes certainement à la recherche de différentes activités amusantes qui vous tiendront occupé, sans pour autant sacrifier vos objectifs en matière de fitness. Dans cette optique, pourquoi ne pas vous mettre au tennis, au ping-pong ou encore au badminton ? Ces 3 sports sont des activités idéales pour vous dépenser …

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Fumeuse à cigarette

Astuces pour ne pas prendre de poids lorsqu’on arrête de fumer

Quelles astuces minceur après sevrage tabagique vous faut-il ? La nicotine contenue dans le tabac restreint l’appétit, accroit les dépenses énergétiques et ralentit le stockage des graisses. Avec l’arrêt du tabagisme, le sujet redécouvre le goût aliments et le plaisir de manger. Ce regain d’appétit qui est susceptible de s’installer peut avoir pour conséquence, une …

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Minceur, minceur et encore minceur

Le culte de la minceur, mythe ou réalité ?

Tout le monde parle actuellement de la dictature de la minceur. Ce désir intense d’avoir une silhouette affinée, voire très fine, concerne notamment les adolescentes et les femmes. Même certaines femmes qui ont des enfants se passent de l’allaitement pour conserver leur corps de rêve et apparaître ainsi jolie aux yeux des autres. Le culte …

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Trouver un bon coach

Comment un coach peut-il vous aider à retrouver la ligne ?

La lutte contre le surpoids est éprouvante. En raison de sa silhouette enveloppée et inesthétique, la personne souffrant d’excès de poids peut développer un complexe d’infériorité. Les unes optent pour un régime draconien mais dangereux pour vaincre le surpoids. Les autres sombrent dans la dépression en se disant que leur situation et désespérée. Vous souffrez …

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